УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ ПРОДУКТЫ, СНИЖАЮЩИЕ ТРЕВОЖНОСТЬ
1 сообщение
• Страница 1 из 1
УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ ПРОДУКТЫ, СНИЖАЮЩИЕ ТРЕВОЖНОСТЬ
Специалисты назвали продукты питания, которые вызывают тревожность и панические атаки.
По данным медиков, употребление большого количества чая или кофе повышает уровень адреналина, норадреналина и кортизола в крови. Это может вызвать чувство «нервозности». Однако если человек сам по себе склонен к беспокойству, то кофеин и вовсе может спровоцировать паническую атаку.
Помимо этого, обострение симптомов тревожности вызывают алкогольные напитки.
Ученые говорят, что предупредить такие состояния поможет правильно составленный рацион питания, содержащий продукты с триптофаном. Данная аминокислота есть в составе яиц, рыбы, бананов, шпината и кунжута. Также снизить тревожность помогут кефир, квашеная капуста, фасоль, орехи, куркума и имбирь.
По данным медиков, употребление большого количества чая или кофе повышает уровень адреналина, норадреналина и кортизола в крови. Это может вызвать чувство «нервозности». Однако если человек сам по себе склонен к беспокойству, то кофеин и вовсе может спровоцировать паническую атаку.
Помимо этого, обострение симптомов тревожности вызывают алкогольные напитки.
Ученые говорят, что предупредить такие состояния поможет правильно составленный рацион питания, содержащий продукты с триптофаном. Данная аминокислота есть в составе яиц, рыбы, бананов, шпината и кунжута. Также снизить тревожность помогут кефир, квашеная капуста, фасоль, орехи, куркума и имбирь.
1 сообщение
• Страница 1 из 1
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
"учёные"-экономисты о "пользе" эмиссии "денег" ! То есть,
seps в форуме Экономические вопросы - 3
- 4399
-
Baffi
22 дек 2018, 11:28
-
"учёные"-экономисты о "пользе" эмиссии "денег" ! То есть,
-
-
Сказ о том, как "учёные" переобуваются на ходу !
seps в форуме Внутренняя политика - 0
- 1550
-
seps
15 сен 2020, 14:03
-
Сказ о том, как "учёные" переобуваются на ходу !
-
-
Что Впаривают Лохторату "учёные" – исследователи ТЗПЧ : ВЦМС
seps в форуме Внутренняя политика - 0
- 1293
-
seps
23 апр 2021, 21:48
-
Что Впаривают Лохторату "учёные" – исследователи ТЗПЧ : ВЦМС
-
-
Ученые определили "полезность" алкоголя. Будьте смелыми - пр
seps в форуме Внутренняя политика - 1
- 2601
-
baguro
19 мар 2019, 10:22
-
Ученые определили "полезность" алкоголя. Будьте смелыми - пр
-
-
Зачем "учёные" мандавошки кормят (пардон : Травят) Ч
seps в форуме Внутренняя политика - 0
- 2143
-
seps
02 июл 2019, 06:42
-
Зачем "учёные" мандавошки кормят (пардон : Травят) Ч
Вернуться в Наука и технологии
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]