Полезные ягоды, овощи, фрукты - кладовая природы

[lizok Профиль]

Наш мир построен таким образом, что любой индивид имеет возможность взять от природы абсолютно все нужные ему полезные элементы, которые содержат фрукты, овощи и ягоды. Они аппетитные и полезные. Возможно съесть их свежими или запасти на зимнюю пору: высушить, законсервировать, подморозить или сварить джем.
Польза употребления натуральных продуктов
Масса ягод, овощей и фруктов в детском и диетическом рационе. Лето преподносит людям прекрасную возможность попробовать абсолютно все многообразие даров природы: свекла, клубника, дыня, красная смородина, абрикосы.

• Фруктоза, которой фрукты должны своей сладостью, гораздо полезнее глюкозы. Имеет незначительную калорийность, помогает уменьшить вес, а кроме того не портит зубы.
• Фрукты и овощи стабилизируют пищеварительные процессы в человеческом организме, скорее наступает ощущение сытости и исключается обжорство.
• Клетки кожных покровов обновляют фруктовые кислоты, придавая им упругость и здоровый вид. Противоборствуют с фотостарением, обладают противовоспалительными качествами. Пектин содержащийся в фруктах располагает противоопухолевыми свойствами, нормализует глюкозу в крови, корректирует давление.
• Потребление овощей помогает переваривать сопутствующие продукты зоо происхождения, нормализует усвоение полезных компонентов.
• Из растительных белков строятся мышечная и костная ткань каждого человека.

При всяком недомогании, а кроме того для профилактики, советуют включать в свое меню много фруктов и овощей.
Здравие в тарелке
Наиболее полезны: экологически чистый банан; очищающий организм сельдерей; тормозящий процесс старения авокадо; фаворитка по содержанию витамина С капуста; улучшающие иммунитет лимон, апельсин, мандарин; переполненный полезными микроэлементами манго; чемпион по витаминам киви; нормализующая глюкозу редька черная; укрепляющая сердце тыква; приятель диабетиков топинамбур.

[tiana Профиль]

Конечно, это все нужно кушать, сейчас сезон как раз, замороженные ягоды уже не то.